よくある質問
・ヨガは初心者なのですが、大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。初心者の方も多くレッスンに参加して頂いております。初めての方でも丁寧にお教えします。楽しむ事が一番大切です。分からない事は何でも聞いてもらって大丈夫ですので、ご安心ください。
・体験レッスンの予約方法は？
HPの予約フォームまたは、LINE公式アカウントでも受付ておりますので、そちらに体験レッスン希望とご記入ください。
・男性ですが、参加してもよろしいでしょうか？
もちろん男性でもご参加頂けます。昔は男性だけのものだったようですが、今では女性の方が積極的にヨガに参加しています。Cozy Spaceでは男性の方もいらっしゃっています。お気軽に来て頂ければと思います。
・ヨガはカラダが硬くでもできますか？
柔軟性の高い人だけを対象にしているわけではございませんので、もちろんできます。ヨガは体を軟らかくするものではなく、ありのままの体の状態をご自分で感じ、正しく使いこなせるようにする事が目的です。体の硬さは続けていけば、変化していきますし、体力もついていきます。
・他のスポーツと一緒にやってもよいですか？
もちろん、大丈夫です。ヨガには整体やストレッチの役割もあるので、他のスポーツで偏った使い方をした体のメンテナンスや準備運動やアフターケアーにもなります。より効果的な体の使い方をヨガによって学ぶことができると思います。
・ヨガをやると痩せますか？
ヨガでは全身の筋肉を使って、複式呼吸を取り入れながら動きを取っていきます(有酸素運動）。有酸素運動では脂肪の燃焼の効果も期待はできます。インナーマッスルを鍛えていくため筋肉が活性化し、基礎代謝UPが期待できるので、太りにくい体を目指す事ができ、健康面でも嬉しいメリットが得られます。
・ヨガレッスン前に食事をとっても大丈夫ですか？
ヨガの前の食事は控えるようにした方がいいですね。理想は空っぽですが、なるべく少ない状態で参加される事をおススメします。
・ヨガのジャンル（種類）がわからない。
ジャンル(種類）によっては色々あります。ご相談して頂ければ、ご自分にあったジャンルをお伝えする事ができますので、お気軽にご連絡ください。
・レッスンに持って行くものはなんですか？
気に入りのウェア(動きやすい）と汗拭きタオル、飲み物をお持ちください。スタジオには、ウェアとタオルのレンタルもできますので、ご相談ください。
・遅刻してもレッスンは受けられますか？
参加者の方にクラスに集中して楽しんでいただくため、また、お客様の怪我を防止するため、10分以上遅刻されたお客様のご参加はご遠慮いただいております。時間に余裕をもってスタジオまでお越しください。やむを得ない事情でクラス開始時間に間に合わない場合は、開始時間までにスタジオまでご連絡ください。
・当日予約は可能ですか？
空席のあるレッスンについては、前日18時までのご予約を承っています。
・プライベートレッスンの詳細は？
プライベートレッスンについては、内容によって異なりますので、スタジオまでご連絡下さい。
・出張レッスンは個人も団体もありますか？
出張レッスンについては、個人さまも団体さまもございます。内容によって異なりますので、スタジオまでご連絡ください。
・子供連れですが、大丈夫ですか？
中学生以上は大人となります。小学生以下のキッズは、親子で楽しめる親子deヨガや通常レッスンでもジャンルによってご参加頂けます。また、ベビーについては、０歳(３ヵ月）～３歳のマッサージとヨガレッチがあります。ご相談、頂ければと思います。
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